Qi Gong

 

Le Qi Gong est une pratique énergétique chinoise qui ne recherche ni la performance ni la compétition.

Cette pratique traditionnelle, authentique permet à chacun de libérer les blocages énergétiques, renforce et équilibre l’énergie qui circule dans notre corps pour un véritable épanouissement de notre être physique et psychique. Le Qi Gong nous amène progressivement vers cette harmonisation au plus profond de nous-mêmes, à un calme intérieur et une confiance en soi. Une séance de Qi Gong dure environ une heure et demi.

En Extrême orient, l’univers entier est vu comme une énergie et si nous croyons en manquer, c’est que nous ne la laissons pas circuler en nous.

Le conseil n’est pas d’accélérer mais de ralentir, fluidifier, arrondir nos gestes, nos pensées, nos émotions.

Lenteur, Rondeur, Harmonie.

Écouter, Voir, Sentir.

Les gestes du Qi Gong sont brefs et simples et à la portée de tous. Les personnes affaiblies peuvent pratiquer assis. En travaillant sur les mêmes trajets que les méridiens d’acupuncture, le Qi Gong réduit le stress et l’hypertension, renforce l’immunité, améliore la digestion, le sommeil, la respiration. Sa pratique accroît l’équilibre émotionnel et la concentration.