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Le Do-In est une pratique traditionnelle japonaise, issue elle-même de la médecine et de la philosophie chinoises. Elle consiste en auto-massages sur l'ensemble du corps. En général, le Do-In est pratiqué en frictions et étirements, stimulant ainsi les fonctions vitales de l'organisme que sont la respiration, la circulation, la digestion.
Au cours d’une séance guidée, grâce aux exercices appropriés à chaque méridien et à chaque saison, vous ressentez le flux de l’énergie circuler plus harmonieusement. Une pratique régulière est vivement conseillée.
À la portée de tous et sans limite d’âge.
Ses bienfaits :
– Permet de prendre conscience de son corps
– Régule la respiration qui devient plus ample
– Lutte efficacement contre le stress et les
déséquilibres qui en découlent (états
dépressifs, insomnies, troubles digestifs…)
– Détend, apaise les douleurs.
– Facilite la concentration et calme l’esprit.
– Redonne confiance en soi.
